01
Zakończenie roku szkolnego 2021/22
 
czytaj

Zapraszamy do Galerii!!!

01
Zajęcia na Politechnice Częstochowskiej
 
czytaj

Zapraszamy do Galerii!!!

01
Gra terenowa - Wszystko nas łączy...
 
czytaj

Zapraszamy do Galerii!!!

01
Wycieczka w Pieniny
 
czytaj

Zapraszamy do Galerii!!!

01
Pożegnanie Maturzystów
 
czytaj

Zapraszamy do Galerii!!!

Projekty -> Ćwiczyć każdy może

Uczymy się relaksacji oddechowych.

Cele operacyjne:

 Umiejętności:

- dotyczące oddychania przez nos, oddychania przeponą, nauki oddechów oczyszczających z napięć zarówno fizycznych jak i psychicznych.

 

Merytoryczność:

- wzmacnianie mięśni oddechowych (klatki piersiowej, przepony)

 

 Wychowawczy:

-wytrwałość w dążeniu do osiągnięcia zamierzonego celu, zwrócenie uwagi na estetykę ruchu

 

Wiadomości:

- dotyczące ćwiczeń pomocnych w odzyskiwaniu równowagi pracy układu nerwowego, zalecanych jako ćwiczenia antystresowe.

Aerobic - bascic step

Cele operacyjne:

• Umiejętności: 
-poprawne poruszanie się po stepie i łączenie prostych kroków w krótki układ
• Motoryczność:
-kształtowanie skoczności, wytrzymałości, koordynacji ruchowej i siły
• Wiadomości:
-dotyczące podstawowych kroków basic step          
• Wychowawczy:
-czerpanie radości z własnego ruchu,poszukiwanie alternatywnych sposobów aktywności fizycznej, zadowolenie z osiągniętych sukcesów

 

Wszechstronny trening siłowy metodą FBW

Cele operacyjne:

• Umiejętności: 
-dotyczące prawidłowego oddychania podczas ćwiczeń siłowych
• Motoryczność:
-rozwijanie wytrzymałości siłowej
• Wiadomości:
-dotyczące glównych założeń treningu FBW oraz metody FBW 15-10-5, przykładowych treningów FBW
• Wychowawczy:
- kształtowanie wytrwałości , walka z własnymi słabościami, dbałość o prawidłową sylwetkę ciała

 

 

Warto wiedzieć:

Oferta VIII LOS

czytaj wiecej

stypendium2021

czytaj wiecej

Trzymaj forme z 8 LOS

czytaj wiecej
Wszelkie prawa zastrzeżone przez VIII Liceum Ogólnokształcące Samorządowe
Projekt i realizacja: logo media Media Essence / mediaessence.pl

Ta strona używa pliki cookies (ciasteczka). W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Więcej o możliwościach zmiany ustawień przeglądarki internetowej znajdziesz tutaj.