01
Zakończenie roku szkolnego 2021/22
 
czytaj

Zapraszamy do Galerii!!!

01
Zajęcia na Politechnice Częstochowskiej
 
czytaj

Zapraszamy do Galerii!!!

01
Gra terenowa - Wszystko nas łączy...
 
czytaj

Zapraszamy do Galerii!!!

01
Wycieczka w Pieniny
 
czytaj

Zapraszamy do Galerii!!!

01
Pożegnanie Maturzystów
 
czytaj

Zapraszamy do Galerii!!!

Projekty -> Ćwiczyć każdy może

Nauka podstawowych elementów technicznych w tenisie ziemnym

Cele operacyjne:

 Umiejętności:

-dotyczące prawidłowego trzymania rakiety tenisowej w zależności od rodzaju odbicia, przyjmowania prawidłowej  postawy ciała oraz sposobu poruszania się po korcie


Motoryczność:

-kształtowanie siły mięśni kończyn dolnych i obręczy barkowej, wzmacnianie siły mięśni przedramion

 

 Wychowawczy:

-wytrwałość w dążeniu do osiągnięcia zamierzonego celu, zwrócenie uwagi na estetykę ruchu

 

Wiadomości:

- dotyczące przepisów w tenisie ziemnym oraz warunków uprawiania tej dyscypliny ( koszty wynajmu kortu, ceny sprzętu sportowego itp.))

Wewnątrzszkolne  rozgrywki  „trio basket”


Cele operacyjne:

• Umiejętności: 
-dotyczące doskonalenia podstawowych elementów techniki w piłce koszykowej
• Motoryczność:

- wzmacnianie siły mięśni obręczy barkowej i kończyn dolnych oraz wytrzymałości 

• Wiadomości:
-dotyczące taktyki i strategii gry  oraz sędziowania wg przepisów trio basket
• Wychowawczy:

-integracja młodzieży szkolnej , troska o bezpieczeństwo partnera i przeciwnika , poszanowanie zasad fair play ,miłe spędzenie czasu ,,na sportowo”

 

Realizacja projektu 

SZKOŁA W RUCHU – ĆWICZYĆ KAŻDY MOŻE  

 

OBSZAR 1

  1. Wszechstronny  trening siłowy metodą FBW (Full Body Workout)  GALERIA ;SCENARIUSZ 

  2. Wewnątrzszkolny Turniej Trio Basket GALERIA  ; SCENARIUSZ 

  3. Nauka podstawowych elementów technicznych w tenisie ziemnym  GALERIA ; SCENARIUSZ 

 OBSZAR 2

  1.  Joga dla początkujących  według systemu  B.K.S Iyengara- GALERIA   ; SCENARIUSZ 
  2. Aerobik basic step - GALERIA SCENARIUSZ 

 

OBSZAR 3
  1.  Ćwiczebnia regenerujące kręgosłup GALERIA  SCENARIUSZ 
  2. Ćwiczenia relaksacji oddechowej GALERIA  ; SCENARIUSZ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Warto wiedzieć:

Oferta VIII LOS

czytaj wiecej

stypendium2021

czytaj wiecej

Trzymaj forme z 8 LOS

czytaj wiecej
Wszelkie prawa zastrzeżone przez VIII Liceum Ogólnokształcące Samorządowe
Projekt i realizacja: logo media Media Essence / mediaessence.pl

Ta strona używa pliki cookies (ciasteczka). W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Więcej o możliwościach zmiany ustawień przeglądarki internetowej znajdziesz tutaj.