Nauka podstawowych elementów technicznych w tenisie ziemnym
Scenariusz lekcji tenisa ziemnego
Prowadzący:Artur Płuciennik
Data:.....................................
Klasa: 1a
Ilość:6 uczniów
Miejsce: sala gimnastyczna
Czas trwania:45min
Przybory: rakiety tenisowe, 30szt piłeczek tenisowych,
Temat: Nauka podstawowych elementów technicznych w tenisie ziemnym
Zadanie główne: Nauka odbicia sposobem forehand
Cele operacyjne:
Umiejętności:
-dotyczące prawidłowego trzymania rakiety tenisowej w zależności od rodzaju odbicia, przyjmowania prawidłowej postawy ciała oraz sposobu poruszania się po korcie
Motoryczność:
-kształtowanie siły mięśni kończyn dolnych i obręczy barkowej, wzmacnianie siły mięśni przedramion
Wychowawczy:
-wytrwałość w dążeniu do osiągnięcia zamierzonego celu, zwrócenie uwagi na estetykę ruchu
Wiadomości:
- dotyczące przepisów w tenisie ziemnym oraz warunków uprawiania tej dyscypliny ( koszty wynajmu kortu, ceny sprzętu sportowego itp.))
Metoda : Zadaniowo -ścisła , fragmentów gry
Część wstępna:
1.Zbiórka, powitanie, sprawdzenie gotowości do zajęć.
2.Przedstawienie celów lekcji i uzasadnienie potrzeby ich realizacji.
3.Rozgrzewka lekkoatletyczna
Część główna:
1. Nauka prawidłowego trzymania rakiety oraz wyjściowej postawy ciała
3. Nauka odbić sposobem forehand z tranerem wyrzucającym piłki
2. Nauka odbić sposobem forehand przy ścianie
4. Nauka odbić sposobem backhand z trenerem wyrzucajacym piłki
5. Nauka odbić sposobem backhand przy ścianie
6. Nauka poznanych sposobów odbić przez siatkę z wyrzucającym piłki trenerem
7. Nauka serwisu dołem po kożle
8.Organizacja i sędziowanie gry uproszczonej 1x1 do dwóch wygranych gemów
Część końcowa:
1.Ćwiczenia rozciągające i relaksujące.
2. Zbiórka, podsumowanie zajęć.
3. Pożegnanie z zachęceniem do uprawiania tej fantastycznej dyscypliny sportowej
Ta strona używa pliki cookies (ciasteczka). W każdej chwili możesz zablokować lub ograniczyć umieszczanie plików cookies (ciasteczek) w Twoim urządzeniu zmieniając ustawienia przeglądarki internetowej. Korzystając ze strony wyrażasz zgodę na używanie cookies, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. Więcej o możliwościach zmiany ustawień przeglądarki internetowej znajdziesz tutaj.